• 신영선
• 기본 과정
• ChatGPT

ChatGPT로 하루 만에 인생 정리하는 방법

2년째 미뤄둔 일까지, AI에게 하나씩 정리하고 처리시키세요.

2026-09-11

1. 릴스 영상을 저장 또는 공유하기로 기록 해놓습니다.
2. DM으로 받은 링크를 카톡으로 옮겨 놓습니다.
3. PC로 접속해서 AI 즐겨찾기 폴더를 만들어 저장해놓습니다.
4. 바로 사용을 해봅니다. 절대 미루지 마세요. (⭐ 제일 중요)

1. 내 머릿속 할 일 전부 꺼내기

내 삶에서 망가졌거나, 끝내지 못했거나, 계속 미루고 있거나, 조용히 스트레스를 주고 있는 모든 일에 대해 인터뷰해줘.

일, 돈, 건강, 인간관계, 집, 행정, 구독 서비스, 약속, 연락, 배우고 싶은 것, 미뤄둔 결정까지 빠짐없이 질문해줘.

내 답변을 바탕으로 모든 일을 하나의 목록으로 정리해줘.
각 항목에는 아래 내용을 포함해줘.

- 해야 할 일
- 왜 계속 미뤘는지
- 예상 소요 시간
- 내가 직접 해야 하는지
- 오늘 처리 가능한지
- 처리했을 때 얻는 효과

2. 오늘 안에 끝낼 수 있는 계획 만들기

이 목록을 오늘 하루 안에 실행할 수 있는 계획으로 바꿔줘.

가장 빨리 끝낼 수 있고, 스트레스를 가장 많이 줄여주는 일을 위에 배치해줘.

각 작업을 아래 기준으로 정리해줘.

- 우선순위
- 시작 시간
- 예상 소요 시간
- 완료 기준
- 필요한 준비물 또는 링크
- 내가 직접 해야 하는 일인지
- ChatGPT가 대신 준비할 수 있는 일인지

너무 많은 일을 넣지 말고, 실제로 끝낼 수 있는 수준으로 구성해줘.

3. 내가 직접 안 해도 되는 일 먼저 처리하기

이 목록에서 내가 직접 하지 않아도 되는 일은 지금 바로 처리해줘.

먼저 각 항목을 아래 세 가지로 나눠줘.

1. ChatGPT가 지금 바로 결과물을 만들 수 있는 일
2. 내가 최종 확인 또는 클릭만 하면 되는 일
3. 내가 직접 해야 하는 일

1번 항목은 바로 처리해줘.
이메일, 문자, 카카오톡 메시지, 문의글, 예약 요청문, 취소 요청문, 비교표, 체크리스트, 일정 정리, 필요한 검색어와 링크를 실제로 쓸 수 있는 형태로 만들어줘.

2번 항목은 내가 가장 적은 행동으로 끝낼 수 있도록 순서와 문구를 준비해줘.